Zasady higieny osobistej

Czynniki, które mogą bezpośrednio lub pośrednio wpływać na zdrowie ludzkie i czas jego życia, determinują higienę. Przestrzegając zasad higieny osobistej, osoba chroni się przed negatywnym wpływem bodźców zewnętrznych. Wśród przyczyn kształtujących zdrowie wyróżnia się: zawodowy, dziedziczny, ekologiczny, psycho-emocjonalny, styl życia, odżywianie, poziom opieki medycznej. Dowiedz się, jak poprawić jakość życia, korzystając z właściwej organizacji.

Znaczenie higieny człowieka

Głównym zadaniem tej nauki jest zbadanie wpływu środowiska na żywotność, zdolność do pracy populacji. W warunkach otoczenia zwyczajowo rozumie się pełny zakres czynników krajowych, naturalnych, przemysłowych i społecznych. Główne zadania higieny to opracowanie wymagań mających na celu zwiększenie odporności organizmu na negatywne czynniki zewnętrzne. Jest to ułatwione dzięki właściwej trosce o siebie, zrównoważonemu reżimowi odpoczynku, pracy, racjonalnego żywienia, sportu.

Nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej może powodować zarówno drobne problemy zdrowotne, jak i poważne choroby. Spełnienie wymogu higieny osobistej, stosowanie narzędzi związanych z artykułami higieny osobistej, będzie pierwszym krokiem w utrzymaniu własnego zdrowia. Biorąc pod uwagę higienę, należy rozważyć podział przedmiotu na kilka podkategorii:

  • osobisty;
  • higiena żywności;
  • praca;
  • miasto, instytucje, pomieszczenia.

Jak zachować higienę

Jedną z najważniejszych zasad dla wzmocnienia i utrzymania czystości, zdrowia poprzez przestrzeganie elementarnych standardów czystości jest przestrzeganie zasad higieny osobistej. Kilka wskazówek na temat higieny osobistej pomoże prawidłowo zrozumieć ich rolę w życiu i ustrukturyzować osobisty harmonogram:

  1. Codzienna i okresowa higiena ciała: wysokiej jakości mycie rąk po ulicy, przed jedzeniem; mycie; mycie zębów 2 razy dziennie; przyjęcie wspólnej duszy, mycie narządów płciowych; hartowanie. Przez okresowe obejmują strzyżenie włosów (co 4-8 tygodni), strzyżenie paznokci, mycie włosów szamponem, wizyty profilaktyczne u lekarza.
  2. Higieniczne wymagania dotyczące odzieży i obuwia zakładają okresowe mycie rzeczy, prasowanie parą, codzienną zmianę bielizny. Konieczne jest czyszczenie obuwia. Odzież powinna być w pełni zgodna z normami fizjologicznymi i higienicznymi (aby zapewnić optymalny mikroklimat, mieć niewielką masę, dobrą wytrzymałość i wysokiej jakości skład chemiczny tkaniny).

Kobiety

Dbanie o ciało jest zwykle rozważane w bardziej dogłębnym aspekcie, biorąc pod uwagę okresy życia, cykle, wiek. Przestrzegaj zasad dotyczących dziewczynki, nastolatki, kobiety, kobiety w ciąży i kobiety po porodzie. Łączy zasady żeńskiej higieny osobistej z jedną zasadą - właściwą higieną genitaliów, gruczołów sutkowych. Biorąc pod uwagę, że główna rola kobiet - produkcja potomstwa, wymagania higieny w obszarze miednicy są ważne:

  • codzienna higiena zewnętrznych narządów płciowych;
  • właściwą prenatalną, poporodową higienę (często używane higieniczne kobiece majtki);
  • stosowanie produktów higieny osobistej w formie tamponów, wkładek podczas cyklu miesiączkowego;
  • właściwa opieka nad gruczołami mlecznymi (szczególnie ważna dla matek w ciąży i matek karmiących);
  • zrozumienie sposobu korzystania z prysznica higienicznego, stosowanie wiedzy w praktyce;
  • pranie i czyszczenie odzieży, codzienne pranie, zmiana bielizny.

Dla mężczyzny

Jak przestrzegać higieny genitaliów u mężczyzn? Pielęgnacja skóry w postaci codziennego prysznica jest sposobem na zachowanie zdrowia. Codzienna higiena człowieka polega na opiece nad pachami, genitaliami i kroczem. Zdrowie reprodukcyjne człowieka zależy od poziomu aktywności higienicznej. Ponieważ męskie narządy płciowe znajdują się na zewnątrz i nie są ukryte w rejonie miednicy, podobnie jak kobiety, osobiste procedury mężczyzny obejmują następujące czynności:

  • mycie prącia i jąder;
  • Używanie czystej i wygodnej bielizny, w której narządy męskie nie będą silnie ściśnięte lub przegrzane;
  • higiena krocza (mydlenie, właściwe użycie papieru toaletowego).

Do nastolatka

Ważnym etapem, który przechodzi dziecko na drodze do dorosłości, jest okres młodzieńczy. W ciele nastolatka zachodzą fizyczne zmiany. Podstawowe zasady higieny osobistej zapewniają ścisłe przestrzeganie zasad higienicznych, a każde odchylenie może prowadzić do niewłaściwego rozwoju układu rozrodczego.

Wymagania dla nastolatka to stosowanie produktów higieny osobistej (osobne mydło, ręcznik, myjka), miejsce do spania poza rodzicami. Wymagany codzienny prysznic z właściwą techniką podważania (od łonowego do odbytu), utrzymując rosnący gruczoł piersiowy przez stanik. W przypadku dziewcząt w okresie menstruacji wymaga stosowania tamponów, klocków, częstego pocenia się.

Dla dziecka

Zdrowie powstaje od wczesnego dzieciństwa. Właściwa higiena dziecka zapewni rozwój i wzrost zdrowej przyszłej generacji. Zadania higieny dziecka:

  • właściwa higiena działań i rekreacji dzieci;
  • zapobiegawcze utrzymanie, zapobieganie chorobom u zbiorowych dzieci;
  • sprawdzanie i ochrona żywienia dzieci;
  • kształtowanie dziecięcej koncepcji zdrowego stylu życia.

Zgodnie z obowiązującymi normami i zasadami każde dziecko w wieku szkolnym powinno być w stanie:

  • wykonywać codziennie rano, wieczorem procedury samodzielnie (do mycia, mycia zębów, mycia twarzy, mycia włosów);
  • przeprowadzanie procedur higienicznych w placówce edukacyjnej (do mycia rąk, z konieczności zmiany ubrania lub obuwia);
  • zachowaj środki ostrożności podczas epidemii wirusowej.

Higiena osobista

Indywidualna praktyka opieki zapewnia higienę w codziennym życiu osobistym. Wśród podstawowych warunków najważniejszy jest osobisty związek osoby (dziecka, ucznia, dorosłego) z samym sobą i jego zdrowiem. Ten stan zapobiegania, leczenia chorób, zwiększania oczekiwanej długości życia. Pogorszenie warunków życia negatywnie wpływa na zdrowie, zdolność do samodzielnej kontroli higienicznej.

Higiena osobista

Higiena osobista to połączenie higienicznych zasad zachowania człowieka w pracy i w domu. Wdrożenie zasad higieny osobistej przyczynia się do zachowania i wzmocnienia zdrowia ludzkiego.

Zasady higieny osobistej obejmują reżim dnia, pracy i odpoczynku, racjonalne żywienie, hartowanie, trening fizyczny, pielęgnację skóry, higienę odzieży, obuwia i domów.

Wyraźnie i racjonalnie zorganizowana codzienna rutyna ratuje siłę człowieka, zachowuje jego zdrowie, zwiększa oczekiwaną długość życia. Reżim dnia nie może być taki sam dla wszystkich ludzi, niezależnie od wieku, zawodu i stanu zdrowia. Jednakże istnieją ogólne wymogi higieny są takie same dla osób w każdym wieku: odpowiednia kombinacja psychicznej i fizycznej pracy, wysiłku fizycznego, regularne posiłki, przemienności pracy i odpoczynku.

Istnieją dwa rodzaje rekreacji: aktywny i pasywny. Odpoczynek bierny to zupełny spokój. Najbardziej kompletną formą biernego odpoczynku jest sen. Sen wiąże się z wdrożeniem szeregu wymagań higienicznych - czyste, wygodne łóżko, pewna temperatura w pomieszczeniu, jego wentylacja. Aktywny wypoczynek to zmiana rodzaju pracy, gimnastyki (zobacz), gier sportowych (zobacz), spacerów. Kultura fizyczna jest środkiem wychowania fizycznego ludności i ważnym elementem higieny osobistej. Dzięki aktywnemu odpoczynkowi, urabialność jest przywracana szybciej i mija zmęczenie psychiczne.

Odżywianie jest biologiczną potrzebą człowieka. Racjonalne, pełnowartościowe odżywianie zapewnia optymalny rozwój ludzkiego organizmu, sprawność fizyczną i psychiczną. Ogólne zasady racjonalnego żywienia dla wszystkich kategorii ludzi: wystarczająca zawartość kaloryczna, wystarczająca liczba białek, tłuszczów, węglowodanów. Konieczne jest wzięcie pod uwagę nasycenia, strawności i nawyków żywieniowych, a także przestrzegania diety. Utrzymywanie czystości podczas gotowania jest najważniejszą zasadą higieny osobistej, z naruszeniem której drobnoustroje mogą dostać się do żywności i spowodować zatrucie pokarmowe lub choroby jelit.

Higiena osobista w wąskim znaczeniu tego słowa odnosi się do wymogów higienicznych dotyczących zawartości ludzkiego ciała, jego bielizny, ubrań, butów, domów. Od pielęgnacji skóry, zębów, włosów zależy od stanu zdrowia człowieka. Przy niedostatecznej pielęgnacji skóry kurz i brud zatkają kanały wydzielnicze potu i gruczołów łojowych, tworząc sprzyjające warunki do rozwoju mikroorganizmów i grzybów. Zanieczyszczona skóra jest częściej narażona na takie choroby, jak furunlaoza, egzema, świerzb. Główną zasadą pielęgnacji skóry jest dbałość o jej czystość. Przynajmniej raz w tygodniu musisz odwiedzić wannę lub umyć w wannie.

Szczególnie łatwo dostać brudne ręce. Błoto zawierające drobnoustroje chorobotwórcze i jaja robaków może dostać się z ust do ust poprzez pokarm. Dyzsentery na przykład nazywa się chorobą brudnych rąk. Czystość rąk jest niezbędnym warunkiem dla pracowników gastronomii publicznej, handlu żywnością, przedsiębiorstw przemysłu spożywczego i zaopatrzenia w wodę. Zdarzają się przypadki zatrucia pokarmowego, którego przyczyną były choroby krostkowe na rękach kucharza. Wskaźnikiem kontaminacji rąk jest obecność bakterii E. coli w badaniach bakteriologicznych popłuczyn z ich powierzchni.

Opieka nad jamą ustną nie tylko zachowuje integralność zębów, ale także zapobiega wielu chorobom narządów wewnętrznych (serce, stawy, nerki itp.).

Bielizna, odzież, obuwie odgrywają dużą rolę w ochronie organizmu przed zanieczyszczeniem, chłodzeniem, uszkodzeniami chemicznymi i mechanicznymi, od uzyskania kleszczy w tajdze w kraju.

W wielu przedsiębiorstwach, podczas pracy z toksycznych substancji chemicznych, promieniotwórczych i innych substancji używanych ubrań (suknie, kombinezony, buty gumowe, rękawice, etc.), osobistego wyposażenia ochronnego (respiratory, maski); w celu ochrony rąk przed substancjami drażniącymi skórę, nałożyć specjalne maści, emulsje.

Według zasad higieny osobistej przemysłu spożywczego obejmują miesięczne badania lekarskie, regularne badania przesiewowe dla bakteriologiczne i glistonositelstvo gospodarstwa fluoroskopii i inscenizacja reakcję Wasserman, a także uruchomienie przed wejściem do minimum sanitarnego pracy.

Umiejętności związane z higieną osobistą powinny być nauczane osoby od dzieciństwa. Główną rolę w rozwoju umiejętności sanitacyjnych odgrywa edukacja zdrowotna (patrz).

Higiena osobista - zestaw higienicznych zasad zachowania człowieka w pracy i w domu; w bardziej wąskim znaczeniu - higieniczna zawartość ciała, bielizny, odzieży i butów, pościeli, zastawy stołowej i innych artykułów gospodarstwa domowego. Szorstkie naruszenia wymogów higieny osobistej mogą wpływać na zdrowie i zdolność do pracy całego zespołu. Reżim higieny osobistej jest szczególnie ważny dla personelu publicznych zakładów żywienia i usług publicznych. Ścisłe przestrzeganie zasad higieny osobistej jest ważnym ogniwem w łańcuchu środków zapobiegawczych mających na celu zwalczanie chorób zakaźnych i inwazyjnych.

Ważnym warunkiem normalnego podawania funkcji fizjologicznych jest czystość skóry. Higieniczna zawartość jamy ustnej jest ważnym warunkiem utrzymania zębów, zapobiegania próchnicy i innych chorób odontogennych. Higiena ciała i pielęgnacja skóry są nierozerwalnie związane z kulturą fizyczną (patrz) i twardnieniem (zobacz) ciała. Stwardnienie skóry nóg jest ważnym elementem pielęgnacji stóp i skutecznym sposobem zwalczania pocenia się.

Obmywanie stóp zimną wodą latem, zwłaszcza przed snem, należy również traktować jako środek zapobiegający odmrożeniom (patrz).

Ważną rolę w pielęgnacji ciała odgrywa bielizna, odzież i obuwie, zapewniające czystość skóry oraz chroniące organizm przed zanieczyszczeniem i urazami. W pewnych okolicznościach (rozwój obszarów tajga i pustyń) z ubrań wymaga ochrony osoby przed stawonogami (wszy, pchły, kleszcze). Osiąga się to poprzez impregnację odzieży środkami owadobójczymi i specjalnym krojem.

Specjalne wymagania nakłada się na materiały używane do produkcji odzieży przemysłowej (patrz), przeznaczone do ochrony ciała przed uszkodzeniami mechanicznymi, chemicznymi, termicznymi i promieniowaniem (ochrona przed substancjami radioaktywnymi).

Rozsądne wykorzystanie czasu odpoczynku (patrz) pod koniec dnia roboczego i pod koniec tygodnia pracy jest warunkiem wstępnym przywrócenia sił i zachowania wysokiej produktywności pracy. W tej ważnej roli odgrywają wychowanie fizyczne, sport, pracę fizyczną i różnorodne gry na świeżym powietrzu, kąpiele powietrzne i słoneczne. Te środki i procedury, które wzmacniają organizm, sprzyjają poprawie metabolizmu, rozwijają i wzmacniają mięśnie, wpływają na serce i naczynia krwionośne.

Spokojny i głęboki sen musiał odpocząć i zregenerować organizm, wiąże się również z realizacją szeregu środków higienicznych (czyste, wygodne łóżko, optymalna temperatura w pomieszczeniu sypialnym, obowiązkowe wietrzenie go przed snem i po spania). W związku z problemem odpoczynku i regeneracji sił należy uznać psycho-higienę, która odgrywa istotną rolę w profilaktyce chorób układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i innych.

Umiejętności higieniczne powinny być szczepione już w dzieciństwie, ustalone w latach szkolnych i mocno wprowadzone do codziennej rutyny od samego początku pracy. Ważnym miejscem w dystrybucji wśród ludności, pracowników i pracowników, studentów i personelu wojskowego o wiedzy sanitarno-higienicznej jest edukacja higieniczna (patrz Edukacja zdrowotna). Jedną z metod nawyków higienicznych edukacja jest minimum sanitarne, przeznaczone dla personelu bufety, sklepach spożywczych, stołówkach, piekarniach, kuchniach, przemyśle spożywczym i tak dalej. Instytucje D. Pracownicy spożywcze muszą wziąć prysznic przed pracą, zastępując zwykłe ubrania do pracy lub sanitarnej (szlafroki, kombinezony, spodnie i kurtki, fartuchy, czapki i chustki na głowę). Osoby, które mają kontakt z żywnością i gotową żywnością, powinny wykonać manicure przemysłowe. Do dezynfekcji rąk pracowników w zakładach spożywczych instalowane są szklane butelki lub przewrócone puszki z 0,2% roztworem wapna chlorowanego do mycia rąk po wizycie w latrynie. Odzież sanitarna dla pracowników sektora spożywczego, czystość rąk i spełnienie ich osobistych wymagań higienicznych podlegają ścisłemu nadzorowi sanitarnemu.

W warunkach produkcji zdrowie i bezpieczne warunki pracy zapewnia system środków przewidzianych prawem. W wielu branżach widoczne są osobiste środki zapobiegawcze, w tym różne urządzenia ochronne o indywidualnym charakterze. Urządzenia te odgrywają ważną rolę zapobiegawczą, zwłaszcza w sytuacjach awaryjnych podczas prac remontowych i tak dalej. D. Lista zawodów, dla których konieczne jest stosowanie środków ochrony indywidualnej, ich opis i nazewnictwo opracowany w odpowiednich działach z udziałem higienistek i przedstawicieli związków zawodowych i rządu usługa sanitarno-epidemiologiczna. Środki ochrony indywidualnej wydawane są na koszt przedsiębiorstw i instytucji z obowiązkowymi wstępnymi instrukcjami na temat procedury i zasad ich stosowania. W dużych przedsiębiorstwach
pracownicy specjalni są odpowiedzialni za zapewnienie pracownikom środków ochrony indywidualnej i ich konserwacji.

W związku z powszechnym wprowadzeniem w praktykach rolniczych pestycydów stosowanych do zwalczania szkodników i chorób roślin uprawnych i chwastów, szczególnie ważne do ścisłego wdrożenia zasad higieny osobistej podczas transportu, składowania i stosowania pestycydów, rtęć, arsen, miedź, fluor, nikotyna, anabasina i inne trucizny. Podczas pracy z pestycydami zabrania się palenia i jedzenia, przechowywania żywności w kieszeniach. Wszystkie osoby mające styczność z pestycydami muszą być wyposażone w specjalne ubrania, aw koniecznych przypadkach (na przykład przy zaprawianiu nasion) powinny być wyposażone w respiratory i gogle przeciwpyłowe. Po pracy zawsze myj pod prysznicem lub w wannie i płucz usta. Kontrola przestrzegania przepisów sanitarnych jest przekazywana organom Państwowej Inspekcji Sanitarnej oraz, w ich imieniu, wiejskim stacjom medycznym lub stacjom sanitarno-położniczym.

Ścisłe przestrzeganie wymogów higieny osobistej jest podstawowym elementem bezpieczeństwa radiologicznego personelu przedsiębiorstw i instytucji, które stosują substancje radioaktywne w celach naukowych, przemysłowych lub medycznych.

Przestrzeganie zasad higieny osobistej jest ważne dla utrzymania sprawności bojowej oddziałów. Zgodnie z Kartą Służb Wewnętrznych Armii Radzieckiej, dowódcy ust, plutonów i urzędów spółek są zobowiązani dbać o zachowanie zdrowia swoich podwładnych i kontrolować przestrzeganie zasad higieny osobistej. Higiena ciała i właściwa pielęgnacja go promują zdrowie żołnierza i zwiększają jego odporność na niekorzystne czynniki środowiskowe. Obserwacja dokładnej realizacji ustawowych przepisów dotyczących higieny osobistej żołnierza jest bezpośrednim obowiązkiem dowódców, lekarzy wojskowych, ratowników medycznych i instruktorów zdrowia. Skutecznym środkiem monitorowania realizacji działań z zakresu higieny osobistej w oddziałach są badania medyczne i fizyczne prowadzone w terminach określonych w Karcie Służby Wewnętrznej.

Higiena osobista jest właśnie tym

Higiena jako nauka to bardzo szeroka koncepcja, która obejmuje praktycznie wszystkie aspekty życia ludzi. Słowo "higiena" pochodzi od greki hygienos, co oznacza "Wniesienie zdrowia". Definicje Higiena jest bardzo ważna, ale być może wszystkie mają na myśli jedno: Higiena to nauka o polepszaniu i zachowywaniu zdrowia ludzkiego.

Higiena obejmuje wiele sekcji, takich jak: higiena żywności, higiena dzieci i młodzieży, higiena pracy, higiena sportowa, higiena osobista, higiena komunalna, zdrowie środowiskowe, higiena wojskowa itp. Ponieważ tematyka witryny jest w pełni uwzględniona w koncepcji "Higieny", dla uproszczenia zrozumienia w tej części witryny omówimy tylko temat higieny osobistej.

Higiena osobista - zbiór zasad zachowania człowieka w życiu codziennym i w pracy. W wąskim rozumieniu higiena to higieniczna zawartość ciała, odzieży i artykułów gospodarstwa domowego. Naruszenie wymogów higieny osobistej może mieć wpływ na zdrowie jednej osoby, a także bardzo dużych grup ludzi (zbiorowości przedsiębiorstw, rodziny, członków różnych społeczności, a nawet mieszkańców całych regionów).

ZASADY HIGIENY OSOBISTEJ

1. Higiena ciała. Ludzka skóra chroni całe ciało przed wszelkimi wpływami środowiska. Obserwacja czystości skóry jest niezwykle ważna, ponieważ oprócz funkcji ochronnej spełnia następujące funkcje: funkcje termoregulacyjne, metaboliczne, immunologiczne, wydzielnicze, receptorowe, oddechowe i inne.

  • Codziennie myć ciepłą wodą. Temperatura wody powinna wynosić 37-38 stopni, tj. nieznacznie powyżej normalnej temperatury ciała. Przez skórę mężczyzny uwalniane jest do 300 g tłuszczu i do 7 litrów potu tygodniowo. Aby nie naruszyć właściwości ochronnych skóry, należy regularnie zmywać te zrzuty. W przeciwnym razie na skórze powstają sprzyjające warunki do reprodukcji patogenów, grzybów i innych szkodliwych mikroorganizmów.
  • Zabiegi wodne (wanna, prysznic, wanna) z użyciem gąbki powinny odbywać się co najmniej raz w tygodniu.
  • Dbaj o czystość rąk i paznokci. Otwarte obszary skóry są szczególnie podatne na zanieczyszczenia. Błoto zawierające drobnoustroje chorobotwórcze może dostać się z ust do ust poprzez pokarm. Dyzsentery na przykład nazywa się chorobą brudnych rąk. Ręce należy umyć przed pójściem do toalety i koniecznie po toalecie, przed posiłkami i po jedzeniu, po kontakcie ze zwierzętami (zarówno ulicznymi, jak i domowymi). Jeśli jesteś w drodze, musisz wytrzeć ręce wilgotną szmatką, aby wyeliminować co najmniej niektóre mikroby.
  • Nogi należy myć codziennie chłodną wodą i mydłem. Zimna woda zmniejsza pocenie.

2. Higiena włosów. Właściwa pielęgnacja skóry głowy i włosów normalizuje aktywność gruczołów łojowych, poprawia krążenie krwi i procesy metaboliczne. Dlatego też procedura mycia głowy musi być traktowana w sposób odpowiedzialny.

  • Głowę należy umyć, gdy się zabrudzi. Nie można podać dokładnej liczby razy. Częstotliwość mycia włosów zależy od różnych czynników: długości włosów, rodzaju włosów i skóry głowy, charakteru pracy, pory roku itp. Zimą z reguły głowa jest częściej myta, ponieważ nakrycie głowy nie pozwala skórze głowy oddychać, co powoduje, że wydzielanie sebum jest znacznie częstsze niż zwykle.
  • Nie myć włosów gorącą wodą. Włosy mogą stać się bardzo tłuste, ponieważ gorąca woda aktywuje pracę gruczołów łojowych. Ponadto ta woda pomaga detergentom (mydła i szampony) osadzać się na włosach w postaci szarej płytki, która jest trudna do zmywania.
  • Ostrożnie rozważ wybór produktów do pielęgnacji włosów (szamponów, balsamów, balsamów itp.). Włosy bardzo dobrze pochłaniają wodę, a wraz z nią substancje, które mogą uszkodzić włosy, skórę głowy i całe ciało.
  • Po spłukaniu dobrze jest ochłodzić włosy zimną wodą.
  • Wytrzyj głowę po umyciu najlepiej ciepłym ręcznikiem, a następnie pozwól włosom wyschnąć w powietrzu. Suszarka do włosów jest niepożądana, ponieważ bardzo mocno wysusza włosy.
  • Przy czesaniu włosów jest niedopuszczalne stosowanie szczotek do włosów innych ludzi.

3. Higiena jamy ustnej. Właściwa pielęgnacja jamy ustnej pomaga utrzymać zęby w dobrej kondycji przez wiele lat, a także pomaga zapobiegać wielu chorobom narządów wewnętrznych.

  • Mycie zębów jest konieczne każdego ranka i wieczorem.
  • Nie wolno używać szczoteczki do zębów innej osoby.
  • Po jedzeniu pamiętaj, aby przepłukać usta.
  • Kiedy pojawią się pierwsze objawy choroby zębów lub dziąseł, natychmiast skontaktuj się z dentystą.
  • W celu przeprowadzenia badania profilaktycznego należy udać się do dentysty co najmniej dwa razy w roku.

4. Higiena bielizny i odzieży i obuwia. Ważną rolą w higienie osobistej jest czystość naszych ubrań. Odzież chroni organizm ludzki przed zanieczyszczeniami, uszkodzeniami mechanicznymi i chemicznymi, chłodzeniem, owadami i tak dalej.

  • Bielizna musi być zmieniana po każdym praniu, tj. każdego dnia.
  • Skarpety, pończochy, pończochy, rajstopy zmieniają się codziennie.
  • Odzież powinna być regularnie prana.
  • Niedopuszczalne jest noszenie cudzych ubrań i butów
  • Odzież i obuwie muszą być zgodne z warunkami klimatycznymi.
  • Wskazane jest, aby preferować ubrania wykonane z naturalnych tkanin oraz obuwie wykonane z naturalnych materiałów.
  • Cięcie odzieży i obuwia powinno uwzględniać cechy anatomiczne i odpowiadać wielkości osoby.

Więcej informacji znajduje się w artykule "Higiena ubioru".

5. Higiena miejsca postoju.

  • Każdy członek rodziny powinien mieć własny ręcznik i własne łóżko.
  • Pościel musi być zmieniana co tydzień.
  • Śpiący powinien być wygodny.
  • Przed pójściem spać należy przewietrzyć sypialnię.
  • Przed snem zaleca się zmianę bielizny na koszulę nocną lub piżamę.
  • Staraj się nie zezwalać zwierzętom na łóżko.

Higiena osobista i zdrowie. Podstawowe pojęcia higieny osobistej.

Higiena osobista jest niezbędnym elementem kształtowania zdrowia każdej osoby i całego społeczeństwa. Bez przestrzegania prostych reguł zachowania w naszym codziennym życiu i działaniach, niemożliwe jest zachowanie zdrowia, przedłużenie i poprawa jakości życia oraz zapobieganie powstawaniu wielu różnych chorób.

Umiejętności higieny osobistej są tradycyjne, pojawiają się od narodzin ludzkości i rozwijają się wraz z rozwojem społeczeństwa i upływem czasu. Jest to zestaw ogólnych wymagań i norm w zakresie higieny dla osób w każdym wieku i zawodowym: prawidłowa przemiana pracy umysłowej i fizycznej; trening fizyczny i odpuszczanie; racjonalne żywienie; dbałość o ciało (jamę ustną, dłonie, skórę, paznokcie, włosy); marzenie o wysokiej jakości; wybór odzieży odpowiedniej do warunków pogodowych; utrzymywanie czystości w domu i miejscu pracy; używaj tylko indywidualnych artykułów gospodarstwa domowego i wiele więcej.

Pierwotne jest przestrzeganie czystości ciała. Na brudny skóry mikroorganizmów kolonizowania, powodując zatykanie przewodów i gruczołów, w wyniku przerw w ich aktywności, rozwoju pęcherzykowego oraz chorób grzybowych. Zwłaszcza wiele bakterii gromadzi się w otwartych częściach ciała - rękach i pod paznokciami. Mydło to wyjątkowy wynalazek ludzkości, który pozwala zniszczyć do 93% mikroorganizmów. Obecnie powszechne są różne leki o długim działaniu antybakteryjnym. Jeśli pamiętasz o myciu rąk przed jedzeniem, przed rozpoczęciem pracy z jedzeniem, po pójściu do toalety, o wiele mniej prawdopodobne jest wystąpienie infekcji jelitowych.

Przydatne jest również wlewanie zimnej wody rano i wieczorem. Codzienna, prosta i czasochłonna procedura, która oprócz efektu higienicznego będzie miała efekt utwardzania, tonizujący na skórze.

Konserwacja bielizny i ubrań w czystości, a także zgodność z warunkami sezonowymi i klimatycznymi, jest jednym z głównych kryteriów higieny osobistej. Ubranie stosowane do ochrony ludzkiego ciała przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi - niska lub wysoka temperatura, promieniowanie słoneczne, wiatr, opady, co ostrzega organizm przed pojawieniem przeziębienia. Zarówno ubrania, jak i buty powinny być lekkie, wygodne, nie ograniczać ruchów, nie zakłócać krążenia krwi i oddychania.

W higienie osobistej o wielkim znaczeniu zdrowy stan zębów, dziąseł, błon śluzowych jamy ustnej. Jest to ważne dla normalnego procesu odżywiania, w celu zapobiegania chorobom żołądkowo-jelitowym. Przy niedostatecznej pielęgnacji jamy ustnej mogą rozwinąć się choroby zębów, na przykład próchnica. Aby temu zapobiec, zaleca się kontakt z dentystą przynajmniej dwa razy w roku.

Ludzka aktywność jest niemożliwa bez odpowiedniego odpoczynku, a przede wszystkim spokojnego i długiego snu. Konieczne jest ścisłe obserwowanie czasu snu i powrotu do zdrowia, biorąc pod uwagę możliwość wykonywania wszystkich porannych i wieczornych zabiegów higienicznych bez pośpiechu.

Dbanie o swoich bliskich, okolicznych ludzi jest również integralną częścią zdrowego społeczeństwa. Brak szacunku dla zasad higieny człowieka może wpływać na stan innych osób - członków rodziny, sąsiadów, pracowników, w którym się znajduje. Taka osoba może powodować masowe rozprzestrzenianie się chorób zakaźnych. Każda praca wymaga przestrzegania standardów higieny osobistej dla profesjonalistów i pracowników, w zależności od profilu pracy. Ponadto zlecenie Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej z dnia 16 sierpnia 2004 № 83 procedury przeprowadzania wstępnych i okresowych badań lekarskich (), która wymienia kontyngent ludzi, którzy muszą przejść badania lekarskie i egzaminy. Wyniki badań medycznych i badań laboratoryjnych, informacji na temat szczepionki, choroby zakaźne, informacja o przejściu higienicznej przygotowania i certyfikacji umieszcza się w historii choroby.

Wiele chorób zakaźnych, takich jak, wszawicy, świerzbu i różnych zakażeń grzybiczych, HIV, WZW typu B i C mogą być przesyłane za pomocą wspólnych przedmiotów gospodarstwa domowego - grzebienie, ręczniki, pantofle brzytwy, szczoteczki do zębów, zabawki i inne podobne rzeczy. Nigdy i w żadnym wypadku nie pożyczaj ani nie zabieraj osobistych przedmiotów do pielęgnacji innych osób.

Nie należy lekceważyć i wymieniać butów w domu, w pracy, ponieważ wiele różnych bakterii i wirusów jest przenoszonych na podeszwę.

Przestrzeganie prostych zasad higieny osobistej w życiu każdej osoby przyczynia się do zachowania, wzmocnienia zdrowia, zapobiegania wielu chorobom. O wiele łatwiej jest zapobiegać chorobie, niż leczyć ją później.

Bądź bardziej ostrożny, bardziej odpowiedzialny wobec siebie i swoich bliskich, naucz dzieci przestrzegania higieny osobistej!

Zasady higieny osobistej i zdrowia ludzkiego.

2. Higiena osobista obejmuje wdrażanie wielu zasad higieny, wymagań i norm mających na celu utrzymanie zdrowia, zdolności do pracy, aktywnej długowieczności, zapobieganie chorobom zakaźnym i niezakaźnym. Głównymi składnikami higieny osobistej są: pielęgnacja skóry, opieka stomatologiczna, pielęgnacja włosów, higiena odzieży i obuwia.

Pielęgnacja skóry składa się z następujących zasad:

myć codziennie ciepłą wodą z toaletą lub mydłem dla dzieci;

Zmień odzież, skarpetki, pończochy, rajstopy lub pończochy tak często, jak to możliwe;

jeśli skóra jest sucha lub swędząca, nasmaruj ją kremem lub maścią;

Nie wyciskaj pryszczów, nie próbuj otwierać ropni: w ich miejsce może zacząć się zapalenie;

Po zauważeniu wysypki na ciele natychmiast skontaktuj się z rodzicami lub placówką medyczną;

jeść więcej świeżych owoców i warzyw, mleka; jeśli dostaniesz wystarczającą ilość witamin i składników mineralnych z jedzenia, skóra będzie czysta i gładka;

Unikaj pokarmów wywołujących reakcję alergiczną;

w chłodne dni, chronić skórę przed odmrożeniem;

W lesie lub na polu nie dotykaj nieznanych roślin, ponieważ wśród nich może być jadowita, drażniąca skóra;

jeśli przypadkowo wylałeś kwas lub inną substancję chemiczną, natychmiast przemyj je bieżącą wodą i mydłem;

Jeśli ubrania wykonane z tkanin syntetycznych lub jakichkolwiek innych materiałów powodują podrażnienie skóry, nie należy jej nosić.

Opieka nad zębami i jamą ustną obejmuje następujące podstawowe zasady:

Chronić się przed urazami otrzymała najczęściej podczas zajęć sportowych oraz w wyniku wypadków samochodowych: Jeśli jesteś zaangażowany w sportach kontaktowych, używać odzieży ochronnej, takich jak kask, maskę na twarz, a wkładką, która chroni szczękę; w samochodzie zapnij pasy bezpieczeństwa, które mogą ocalić nie tylko twoje życie, ale w szczególności twój wygląd utrzyma zęby;

Jeść więcej tych produktów spożywczych, który wzmacnia zęby i dziąsła, a mniej niż to, co prowadzi do ich osłabienia (stan uzębienia przyczynia warzywa bogate w błonnik i wapń, jabłka, marchew i seler, które muszą żuć, nie tylko zapewnić miejsca pracy dla mięśni szczęki, poprawić przepływ krwi do zębów i dziąseł, ale również do czyszczenia powierzchni zębów, orzeszków ziemnych i innych orzechów, herbaty, nasiona słonecznika, ser, oliwki, jeśli są przyjmowane po posiłku mogą hamować próchnicy zapobiegając powstawaniu środowisku kwaśnym w ustach);

unikać generator kwas spożywczy oleisty i lepki: może zmieniać środowiska w jamie ustnej i działać na skład śliny, że Kim sposób, który zwiększa prawdopodobieństwo zniszczenia i erozji szkliwa zębów;

regularnie czyść przestrzenie międzyzębowe za pomocą specjalnego gwintu lub wykałaczki, używaj pasty do zębów na naturalnych zasadach;

wizyty u dentysty 2-3 razy w roku: w tym przypadku dowie się na czas choroby zębów i dziąseł.

Włosy należy prać nie zgodnie z harmonogramem, ale w razie potrzeby. Dobrze jest wypłukać je wodą z octem, wywaru z rumianku lub pokrzywy. Bardzo przydatny masaż głowy. Możesz to zrobić przed każdym myciem. Nie leniwy się czesać włosy rano i wieczorem.

Ubrania muszą spełniać warunki klimatyczne środowiska ludzkiego, charakter jego pracy, mają wyciąć bez zakłócania krążenie i oddychanie (m. E. musi być wystarczająco wolne), łatwe do czyszczenia z kurzu i brudu.

Nakrycia głowy powinny również spełniać wymagania higieniczne: być lekkie i nie być ciasne, aby nie zakłócać obiegu głowy. Na zimno, ubiory głowy wykonane z naturalnego futra są optymalne, a na okres letni - z materiałów lekkich, lekkich i o niskiej emisji ciepła.

Buty są lepsze niż prawdziwa skóra: nie boją się wilgoci, dobrze utrzymują ciepło i zapewniają dobrą wentylację stopy. Cięcie obuwia powinno w pełni uwzględniać anatomiczne i fizjologiczne cechy stopy.

Higiena osobista Ogólne pojęcia i definicje

Higiena osobista

Higiena osobista (Indywidualna) - sekcja higieny badająca zagadnienia ochrony i poprawy zdrowia ludzkiego, zasady higieny i wydarzenia w jego życiu osobistym i działalności są opracowywane i prowadzone kształcenie działalność higieny, promocji higienicznego wiedzy i zdrowego stylu życia w celu poprawy higieniczną kulturę ludności. Obejmuje higieniczną zawartość ciała (skóry, włosów, paznokci, zębów), obuwia i odzieży, mieszkania, zasady racjonalnego żywienia, temperowania ciała i kultury fizycznej. Jednocześnie seksuologia (higiena osobista narządów płciowych, higiena życia seksualnego) i higiena pracy (higiena osobista pracowników podczas pracy) również zajmują się kwestiami higieny osobistej [1].

W szerszym znaczeniu higiena osobista - Jest to zachowanie człowieka mające na celu higieniczną zawartość ciała (skóra, włosy, paznokcie, zęby), buty i odzież, domy, odpuszczanie ciała [2]. Stanowi integralną część zdrowego stylu życia [3].

Znaczenie higieny osobistej w życiu człowieka

W przeciwieństwie do higieny publicznej, której celem jest poprawa zdrowia całej populacji lub zdrowia ludności, higiena osobista ma na celu zachowanie i wzmocnienie indywidualnego zdrowia ludzkiego [4].

Wszelkie osiągnięcie zdrowia publicznego nie osiągnąć swój cel i nie będzie w stanie utrzymać zdrowie człowieka, który zignoruje podstaw higieny osobistej (zgodność pracy i odpoczynku, mało snu, dobre odżywianie, wystarczającej ekspozycji na świeżym powietrzu, czystość skóry, jamy ustnej, ubrania, zajęcia z temperowaniem i treningiem fizycznym, brak złych nawyków, takich jak palenie i nadużywanie alkoholu itp.). Systematyczna nieuwaga w higienicznych warunkach życia pogarsza jego zdrowie i zmniejsza jego zdolność do pracy [5].

Jednocześnie higiena osobista jest nierozerwalnie związana z higieną, w tym z higieną publiczną. Tak więc, nieprzestrzeganie higieny w codziennym życiu, zwłaszcza przedstawicieli niektórych zawodów, mają negatywny wpływ na stan zdrowia (palenie bierne, powstania i rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych i zakażeń pasożytami jelitowymi, zatrucia, i tak dalej. D.).

Higiena ludzkiego ciała

Higieniczna opieka nad ciałem powinna być wykonywana codziennie.

Higiena osobista narządów wzroku

Higiena osobista narządu słuchu

Higiena narządów słuchu

Higiena osobista jamy ustnej

higieny jamy ustnej jest środek do zapobiegania próchnicę, zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia, nieprzyjemny zapach z ust (cuchnący oddech) i innych chorób zębów. Obejmuje zarówno codzienne sprzątanie, jak i profesjonalne, wykonywane przez dentystę (sanacja ust).

Higieniczną pielęgnację jamy ustnej należy wykonywać co najmniej 2 razy dziennie (po śniadaniu i kolacji). Konieczne jest użycie szczoteczki do zębów z miękkim włosiem i pastą do zębów (proszek do zębów). Myj zęby pionowymi ruchami pędzla. Wymień szczotkę na zużyty, ale przynajmniej co 3-4 miesiące [6]. Do czyszczenia bocznych powierzchni zębów między nimi konieczne jest użycie nici dentystycznej. Szczoteczka do zębów musi być indywidualna [6] [7]. Zastosowano również inne wyposażenie dentystyczne, takie jak płukanki do ust, serwetki stomatologiczne, wykałaczki.

Jako środek zapobiegawczy do odświeżania jamy ustnej po spożyciu, i usunięcie resztek pożywienia i normalizują pH [8] można stosować bezcukrową gumą, na większy efekt dentystów zaleca się stosowanie funkcjonalnego lub medyczną gumę do żucia [8] z ksylitolu i dodatków funkcjonalnych. Po każdym posiłku płucz usta.

Higiena osobistej skóry

Ludzka skóra wydziela pot i sebum, staje się zanieczyszczona kurzem. Zwykle ludzka skóra jest zamieszkana przez nieszkodliwe mikroorganizmy, naturalną ludzką mikroflorę. Jeśli zanieczyszczony skóra traci swoje właściwości ochronne i zaczynają proliferować patogeny i pot lub łój, rozkładając zaczynają wydzielać zapach. Znaczna liczba mikroorganizmów gromadzi się pod paznokciami. Dlatego zaleca się codzienny prysznic higieniczny, regularnie regularnie wycinać krótkie paznokcie. Brudne ręce mogą być zainfekowane przez infekcje pasożytów jelitowych, aw celu uniknięcia tego, należy umyć ręce wodą z mydłem po powrocie do domu z ulicy, po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem. Konieczne jest codzienne mycie stóp przed pójściem do łóżka, a następnie dokładne wycieranie ręcznikiem.

Umyj włosy co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Aby umyć włosy i skórę głowy, zastosuj szampon. Grzebienie, akcesoria do golenia muszą być indywidualne.

Ponadto, środki higieniczne obejmują stosowanie ochronne rękawice, obuwie, kremy do ochrony skóry z odmrożeniem, oparzeniem, urazem (zarysowania, otarcia, stłuczenia, drzazgi i m. G) agresywne chemiczne, toksyczne i materiałami zakaźnymi.

Higiena osobista narządów płciowych i krocza

Nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej narządów płciowych mogą prowadzić do takich chorób jak zapalenie cewki moczowej, zapalenie pęcherza moczowego, coleitis, Bartolini, kandydoza - dziewczęta i kobiety, cewki moczowej, balanitis, balanoposthitis - chłopców i mężczyzn. W związku z faktem, że skóra narządów płciowych wytwarza smegmę i gromadzi się, konieczne jest regularne zmywanie. Zapalenie niemowląt odbywa się po czynnościach wypróżniania lub oddawania moczu. Aby uniknąć infekcji chorobami przenoszonymi drogą płciową, konieczne jest stosowanie tylko indywidualnych produktów higieny osobistej (ręcznik, myjka, maszynki do golenia). Po każdym defekacji musisz użyć papieru toaletowego lub umyć się.

chłopcy, mężczyźni

Zaleca się codzienne mycie zewnętrznych narządów płciowych (worka napletkowego) [9].

dziewczyny, kobiety

Tarcie i mycie zewnętrznych narządów płciowych dziewcząt, dziewcząt i kobiet musi odbywać się od przodu do tyłu, aby uniknąć infekcji z odbytu w sromie [10]. Codziennie myć ciepłą wodą. Nie często myć mydłem, ponieważ prowadzi to do wysuszenia błony śluzowej sromu i naruszenia normalnej mikroflory pochwy, ponieważ ma odczyn alkaliczny. Jeśli zwilżanie nie jest możliwe, należy użyć mokrych (higienicznych) ściereczek, a także pożądane jest ich stosowanie po każdym oddaniu moczu. Podczas menstruacji stosuje się odpowiednie środki higieny osobistej (higieniczna serwetka, wymaz z ginekologiem, miseczka miesiączkowa itp.).

Higiena snu i odpoczynku

Należy przestrzegać snu i czuwania. Czas snu nocnego powinien wynosić co najmniej 7 godzin, aby uniknąć braku snu. Pamiętaj, aby przestrzegać reżimu pracy i odpoczynku, robić przerwy w pracy w ciągu dnia, korzystać z cotygodniowych weekendów i dni wolnych od pracy.

Higieniczne zasady racjonalnego żywienia

  • Przestrzeganie diety: częstotliwość przyjmowania pokarmu (dla osoby dorosłej - co najmniej 3 razy dziennie), prawidłowy rozkład racji pokarmowej na czas w ciągu dnia (nie więcej niż 50% po godzinie 18.00);
  • Zrównoważona diety nutrientnomu kompozycji w ciągu dnia: stosunek białka, tłuszcze, węglowodany - 1: 1,2: 4,6;
  • Energetyczna adekwatność odżywiania: przestrzeganie norm kalorycznych w ciągu dnia, w zależności od obciążenia fizycznego, płci, wieku itp. (Przy umiarkowanym obciążeniu dla osoby dorosłej - średnio około 2850 kcal);
  • Zgodność z wymogami bezpieczeństwa żywności: mycie owoców i warzyw przed jedzeniem, przestrzeganie okresu przydatności do spożycia i trwałości żywności;
  • Zgodność z reżimem picia;
  • Odpowiednie spożycie witamin, substancji mineralnych, aminokwasów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Higiena aktywności seksualnej

Ma on na celu zapobieganie występowaniu chorób przenoszonych drogą płciową, w tym fertyliozę, zapobieganie chorobom somatycznym układu rozrodczego u ludzi oraz zachowanie zdrowia seksualnego [11] [12] [13] [14].

Unikaj rozwiązłego współżycia seksualnego. W przypadku kontaktów seksualnych, jeśli ciąża i poród nie są zaplanowane, należy stosować środki antykoncepcyjne. W przypadku seksu losowej muszą używać prezerwatyw do czyszczenia post i kobiet i antyseptycznych zastosowania nawadniania (takie miramistina chlorheksydyny, et al.) Do indywidualnych profilaktyki chorób przenoszonych drogą płciową. Zalecane roczne badania prewencyjne dla kiły, HIV, wirusowe zapalenie wątroby typu B, nawet w przypadku braku objawów, okresowe badania kontrolne w ginekologa (dla kobiet) i urolog / androlog (dla mężczyzn).

Higiena osobista odzieży i obuwia

Odzież chroni człowieka przed zimnem, śniegiem, deszczem, nadmiernym promieniowaniem słonecznym, chroni skórę przed różnymi zanieczyszczeniami i szkodliwymi skutkami. Odzież powinna odpowiadać warunkom pogodowym, swobodnie przylegać do ciała, nie ograniczać ruchów, nie ściskać skóry. Preferowane tkaniny wykonane z włókien naturalnych (bawełna, len, wełna itp.), Ponieważ są bardziej przepuszczalne dla powietrza i pary, lepiej pochłaniają pot. Wybierając buty, należy wziąć pod uwagę długość i szerokość stopy, obwód golenia, ponieważ duże wymiary mogą prowadzić do tarcia, a małe do odmrożeń i deformacji nóg. Buty muszą być indywidualne. Konieczne jest monitorowanie czystości odzieży, zwłaszcza bielizny i skarpet, w czasie jej mycia lub zmiany.

Higieniczne zasady utrzymania domu

Pomieszczenia mieszkalne powinny być wentylowane przynajmniej raz dziennie, należy czyścić na mokro - co najmniej 1 raz w tygodniu.

Higiena osobista pracowników podczas pracy

Higiena osobista publicznych usług cateringowych i zaopatrzenia w wodę

Przestrzegać zasad higieny osobistej specjalistów Catering (stołówki, kawiarnie, restauracje, sklepy spożywcze, firmom w produkcji i przetwarzania, magazynowania, transportu produktów żywnościowych, takich jak gotowych i półproduktów surowców) i dostarczamy specjalne wymagania. Wynika to z faktu, że nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej ta kategoria pracowników może prowadzić do choroby i zatrucia masowej wśród ludności.

Wszystkie osoby, które weszły na rynek pracy, muszą przejść pełne badanie lekarskie.

Higiena osobista personelu medycznego

Szczególnie przestrzeganie zasad higieny osobistej przez pracowników służby zdrowia ze względu na fakt, że z jednej strony, są w bezpośrednim kontakcie z pacjentami pacjentów osłabionych, z drugiej strony, niektórzy pacjenci cierpią z powodu chorób zakaźnych, potrzeby kontaktu z płynami ustrojowymi i wydzielinami pacjentów. Tak więc, sanitariusze higieny osobistej obejmuje szerszych działań mających na celu zapobieganie infekcji (zatrucie, uraz) pacjentów i zapobiegania chorobom zakaźnym, wpływ innych czynników szkodliwych podczas pracy ze sprzętem medycznym dla samych pracowników służby zdrowia.

Higiena osobista fryzjerów

Higiena osobista pracowników z niebezpiecznymi warunkami pracy

Szkodliwe warunki robocze mogą zawierać szum operacyjny, pyłu, aerozoli, opary substancji toksycznych, bakterie, alergeny niskiej i wysokiej temperaturze, elektromagnetyczne (mikrofale, laser) i promieniowania jonizującego i innych.

Mimo środków technicznych mających na celu higieniczną standaryzację warunków pracy, czasami niemożliwe jest całkowite wykluczenie wpływu czynników szkodliwych na pracowników w niektórych branżach i zawodach. W związku z tym dodatkowo stosuje się indywidualne środki ochronne i określa środki ograniczające takie oddziaływania.

Dlatego do indywidualnej ochrony przed pyłem (węgiel, azbest, budynek itp.) Stosuje się maski i maski oddechowe, okulary, zatyczki do uszu, gęste ubrania robocze, mycie w prysznicach.

W celu ochrony przed hałasem i wibracjami w celu ochrony osobistej należy stosować specjalne gumowe maty, rękawice, zatyczki do uszu, słuchawki i zestawy słuchawkowe. Konieczne jest przestrzeganie reżimu (ograniczenie czasu kontaktu lub narażenia na szkodliwy czynnik).

Higiena osobista pacjenta

Higiena

Higiena (Grecki hygieinós, zdrowe [1].) - gałąź medycyny, która bada wpływ warunków pracy na zdrowie ludzi i opracować środki (norm sanitarnych i zasad), mających na celu zapobieganie chorobom życia i pracy, zapewniając optymalne warunki życia, promować zdrowie i przedłużyć życie [2 ] [3] [4]; nauki medyczne (higiena), Która bada wpływ czynników środowiskowych na zdrowie człowieka, jego wydajność i długość życia, która rozwija standardy, wymagania i środki sanitarne mające na celu poprawę rozliczeń, warunki życia i działalności człowieka [5] [2] [3] [4].

W rezultacie, zdrowie ma dwa przedmiot badań - czynników środowiskowych i reakcji organizmu i wykorzystuje wiedzę i metody fizyki, chemii, biologii, geografii i innych nauk studiując środowiska oraz dyscyplin medycznych, takich jak fizjologii, anatomii i patofizjologii, epidemiologii. medycyna kliniczna itp., a także wykorzystuje techniki statystyczne i analityczne w takich naukach jak matematyka, ekonomia, socjologia.

Czynniki środowiska są zróżnicowane i dzielą się na:

  • Biologiczne - mikroorganizmy, pasożyty, owady, antybiotyki i inne biosubstraty.
  • Fizyczne - hałas, wibracje, promieniowanie elektromagnetyczne i radioaktywne [6] itp.
  • Chemiczne - pierwiastki chemiczne i ich związki.
  • Czynniki ludzkiej aktywności - reżim dnia, nasilenie i intensywność pracy itd.
  • Społeczny.

Zastosowana sekcja dotycząca higieny, której celem jest opracowanie środków optymalizacji i zapobiegania, nazywa się sanitacją. Działania te są realizowane w kompleksie: architektoniczno-planistycznym, sanitarno-technicznym, medyczno-profilaktycznym, organizacyjno-planistycznym, sanitarno-legislacyjnym i innym.

Wynikiem kierunku sanitarno-legislacyjnego są istniejące normy higieniczne - maksymalne dopuszczalne stężenie (MPC), maksymalny dopuszczalny poziom (PDU) i inne. W rzeczywistości to higiena zapewnia bezpieczeństwo istnienia jednostki, zapobiegając wpływowi szkodliwych czynników.

Etymologia

Nazwa „Higiena» (ὑγίεια - «zdrowie», starożytny grecki ὑγιεινή -. «Zdrowe») pochodzi od imienia greckiej bogini zdrowia Hygieia, córka greckiego boga uzdrawiania (starożytnego greckiego Ὑγιεία, Ὑγεία.) - Asklepios [7] [ 8].

Historia pochodzenia i rozwój higieny

Wypowiedź Cycerona "Salus populi suprema lex esto" ("Niech dobro ludu będzie najwyższym prawem")
Jest wyświetlany na odwrocie pamiątkowego medalu Rospotrebnadzor "90 lat Państwowej Służby Sanitarno-Epidemiologicznej Rosji"

Big Cloaca - schemat części starożytnych ścieków na mapie starożytnego Rzymu Akwedukt w Segowii to fragment lądowy wielu kilometrów wodociągu starożytnego Rzymu, w I wieku przed naszą erą. e. (długość - 728 m, wysokość - 28 m)

Próby stworzenia zasad zdrowego życia można znaleźć w ustawodawstwie, przepisach religijnych iw zwyczajach większości ludzi od niepamiętnych czasów. Ale jednocześnie higiena jako nauka powstała niedawno. W rozwoju higieny jako nauki i stosowanej dyscypliny medycznej można wyróżnić kilka okresów, na które wpływ mają warunki społeczno-ekonomiczne każdego okresu [9] [10].

Pierwszy okres (starożytny) - w czasach starożytnych (Egipt, Judea, Grecja i Rzym). Jest interesujący tylko dla niepołączonych faktów historycznych. Okres ten charakteryzuje się praktycznym ukierunkowaniem higieny. Prawo Mojżeszowe istnieją już przepisy dotyczące prewencji indywidualnej (diety, higieny seksualnej, izolacji chorych zakaźnych, etc..), monitorować wdrażanie tych zasad odpowiednio spoczywa na kapłanów. W Grecji nacisk kładziono głównie na wychowanie fizyczne, wzmacnianie siły fizycznej i piękna oraz zasady dietetyki. Ten trend rozwoju higieny można prześledzić w pismach Hipokratesa (456-356 pne). W traktacie "Powietrze, woda i gleba" podano ocenę wpływu tych czynników na zdrowie. W tym samym czasie, w Grecji istnieją przesłanki do powstania interwencji, które już nie są higiena osobista i mają na celu poprawę mieć całe populacje. Na przykład w miastach wybudowano urządzenia sanitarne do zaopatrzenia w wodę, odprowadzania ścieków. W Rzymie postępowała jeszcze dalej, ich akwedukty do zaopatrzenia w wodę, rowy melioracyjne dotyczące usuwania odpadów można słusznie uznać za cud inżynierii w tym czasie. Podejmowano próby prowadzenia nadzoru sanitarnego nad budową, żywnością, a nawet próbowano wprowadzić stanowiska urzędników sanitarnych. W słowiańskich szczepów obserwowano również elementy zapobiegawcze, jak odbywa się fumigacji zioła, spalone ubrania i wbudowane po śmierci pacjentów, tworząc placówki w epidemii zalecono budowę osiedli wyżynnych, suche przed wiatrem, z dostateczną ilością wody. [11]

Blokholovka - integralna część garderoby średniowiecza

Po tym okresie higiena w okresie średniowiecza przestała się rozwijać. Epidemii i pandemii dżumy, ospa, tyfus, grypa, syfilis spustoszyć kraj zniweczone ówczesnego zacofanych higieniczne osiągnięć. Niski poziom życia i sposób życia, nierówności społeczne i niekończące się wojny przyczyniły się do rozwoju epidemie i pandemie. Przyczyniła się do tego niezwykle niska kultura sanitarna i edukacja. Niezwykle niski poziom życia doprowadził do masowego rozwoju chorób skóry, wenerycznych i oczu. Publiczne urządzenia sanitarne i sanitarne w tym okresie były praktycznie nieobecne w miastach. Na przykład w XVIII wieku w centrum Berlina znajdowały się pastwiska dla zwierząt gospodarskich; Paryż ścieków wylewa na ulicę, a gdy w drugiej połowie XVII wieku zaczął radzić sobie z nim, to był cud, że zawarte w wierszach i medali, w pałacach i miejscach publicznych nie ma szafy, mycia i ręcznik zaczęły się do użytku tylko Wiek XVIII, wielką rzadkością było pościel i bielizna. Poszczególne potrawy pojawiły się w XVI wieku, widelce - dopiero w XVII wieku. [9] [10]

Ale w tym okresie ogólnego spadku w Europie, w Azji (Khorezm, Bukhara, Samarkand) rozwinęła się nauka, w tym medycyna. Tak więc w ruinach miast odkryto elementy poprawy, zaopatrzenia w wodę i kanalizacji. W pracach Abu Ali Ibn Sina "Kanon nauk medycznych" znajdują się instrukcje dotyczące higieny w domu, odzieży, żywienia dzieci i osób starszych, przepisów zdrowotnych i innych zaleceń higienicznych [12]. W Rosji, w wiekach X-XI, zwrócił uwagę na poprawę miast (zaopatrzenie w wodę i kanalizacji zostały w Nowogrodzie w XI wieku, w Moskwie XVII wieku), higieny żywności i warunków sanitarnych w siłach zbrojnych. W XVI wieku Iwan Groźny publikuje "Domostroja", w którym znajdują się również instrukcje dotyczące utrzymywania czystych domów, mycia naczyń i zasad jedzenia. Azbukowniki "Izbornik Światosław" są publikowane z poradami dotyczącymi higieny osobistej i profilaktyki chorób. W 1581 r. Powstała Komnata Aptekarskaya, na podstawie której powstał następnie Zakon Aptekarskiego. Od 1654 roku, po epidemii, dżuma zaczęła oficjalnie brać pod uwagę zmarłego. [11] [13]

Drugi okres (nowoczesny) rozwój higieny rozpoczyna się wraz z początkiem XVIII wieku, wraz z rozwojem przemysłu i kapitalizmu, rozwojem miast w Europie. W tym czasie higiena rozwija się jako nauka, wprowadzane są również urządzenia sanitarne. Ten okres można podzielić na trzy odrębne etapy:

  • Pierwszy etap (empiryczny) charakteryzuje higienę, jako naukę, która bada i stosuje interwencje państwowe i administracyjne związane ze zdrowiem jednostki. Jest nierozerwalnie związany z epoką "absolutyzmu oświeconego". Główny nacisk położono na higienę osobistą. Przeprowadzono badania z zakresu diety. Tak w pracy Ch. Hufeland - "Makrobiotik oder die Kunst das menschliche Leben zu verlangern" już odmienny od celów medycyny medycznej: "daj człowiekowi długie życie", a nie tylko "przywróć zdrowie w przypadku jego naruszenia". J. Frank w jego «System einer vollstandigen medizinischen Polizei» przyczyniły się do rozwoju nadzoru państwowego, tak zwanej "policji medycznej". Poziom rozwoju nauk przyrodniczych na tym etapie umożliwił jedynie empiryczne obserwacje i wnioski. Głównymi metodami praktycznego zastosowania higieny na tym etapie były osobiste wpływy i przekonania. [9] [10] W Rosji Piotr I zaszczepia kulturę sanitarną. Zamiast zakonu Aptekarsky, utworzono Kancelarię Medyczną, wydaje dekrety na temat ochrony zdrowia ludności i żołnierzy, zorganizowano nadzór reżimu sanitarnego w koszarach, zaopatrzenie w żywność i wodę oddziałów [11].
Szafa na wodę - największy wynalazek XIX wieku, Louis Pasteur (1822-1895)
  • Drugi etap (eksperymentalny) charakteryzuje się tworzeniem i rozwojem higieny publicznej.
Max von Pettenkofer (1818-1901)

Środek 19 wieku charakteryzuje się wzrostem przemysłowym, liberalizmem i demokracją. Nauki biologiczne, fizyczne i chemiczne zaczynają się szybko rozwijać, co umożliwia stosowanie metod eksperymentalnych i badanie środowiska. Na tym etapie higiena, już jako dyscyplina naukowa, bada czynniki środowiska zewnętrznego (klimat, woda, gleba, powietrze, żywność i żywienie, odzież itd.), Ich wpływ na zdrowie dużych grup ludności oraz promuje urządzenia sanitarne i sanitarne. Znaczący wkład w rozwój wszystkich kierunków higieny miały laboratoryjne badania Maxa Pettenkofera i jego uczniów. Opracowali szereg standardów higienicznej oceny czynników środowiskowych, które są używane do dziś. Odkrycie mikroorganizmów, ich badań przez Pasteura, Listera, Kocha, Miecznikowa dało potężny impuls do rozwoju higieny.

Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831)

Odkrycie chorób zakaźnych przyczyniło się do wzmocnienia i promocji środków higienicznych i sanitarnych w walce z nimi, czego efektem było pojawienie się nowej gałęzi higieny - epidemiologii (dalej nazywanej higieną). Medyczne badanie topograficzne obszaru zostało wprowadzone w życie. Rozpoczęto stosowanie analizy statystycznej i opracowano techniki statystyczne w celu powiązania chorobowości i umieralności z pewnymi czynnikami środowiska zewnętrznego. Tak więc praca Quetelet doprowadziła do powstania kolejnej gałęzi statystyki higieny - sanitarnej (medycznej). Wzmocnienie i rozwój praktycznej higieny w tym okresie przyczyniły się do powstania nowych epidemii, które przyniosły poważne szkody gospodarcze.

W chwili wybuchu cholery miało miejsce w 1854 roku w okolicach Broad Street (obecnie Brodvik Street) londyńskim Soho, dzięki metodycznych działań dr Johna śniegu zdiagnozowano źródło epidemii - zanieczyszczone wody z hydrantów. Badania naukowe Snow posłużyły jako impuls do rozwoju epidemiologii i poprawy systemów zaopatrzenia w wodę i kanalizacji.

Tak więc w Anglii po raz pierwszy szeroko zastosowano naukowe osiągnięcia higieny. Ustalenie przyczyn epidemii i powiązanie ich z jednym z tych czynników doprowadziło do konsolidacji legislacyjnej środków sanitarnych. W tym okresie wprowadzono wodociągi, uzdatnianie wody, ścieki aluwialne, oczyszczanie i dezynfekcję ścieków. Doprowadziło to do szybkiej odbudowy populacji, zmniejszenia śmiertelności z powodu infekcji jelitowych w całych regionach i krajach. Pojawiły się nowe kierunki higieny - higiena mieszkania, żywności, pracy. Tak więc ten etap rozwoju higieny charakteryzuje się skupieniem na poprawie zdrowia mas ludności.

Aleksiej Pietrowicz Dobrosław (1842-1889) - pierwszy profesor higieny w Rosji

W tym okresie znaczny wkład w rozwój nauk, w tym medycyny i wiedzy higieny przynosi Łomonosowa, tworząc Uniwersytet i opublikował swoje dzieło „Rozprawa o hodowli i ochrony narodu rosyjskiego”. Miał znaczący wpływ i MJ Wise, który uczynił wielki wkład dla zdrowia i warunków sanitarnych wojsk. Przykłady jego wykładów: „na zdrowie i choroby powszechne w istniejących oddziałów, a także leczenie chorób w obozach i szpitalach, najbardziej przyjść”, „korzyści i przedmioty higieny wojskowej lub nauki, aby zachować zdrowie personelu wojskowego”, „Podręcznik zwykli ludzie, jak się chronić z cholery. " NI Pirogov zwrócił uwagę na higieniczne aspekty medycyny [11].

"Wierzę w higienę. To jest prawdziwy postęp naszej nauki. Przyszłość należy do medycyny prewencyjnej. Ta nauka niewątpliwie przyniesie korzyści ludzkości "
NI Pirogov [11]

Fedor Fedorovich Erisman (1842-1915)

Założycielami higieny naukowej w Rosji byli AP Dobroslavin i F. F. Erisman. Obaj byli uczniami Pettenkofera. Dobroslavin, będąc nauczycielem Imperial Military Medical Academy, również przyczynił się do rozwoju higieny wojskowej. W 1883 r. W Akademii otwarto higieniczne laboratorium. Dzięki Erismanu zostało zorganizowane, najpierw laboratorium, a później, w 1890 roku, został otwarty Instytut Higieny Imperialnego Uniwersytetu Moskiewskiego. W 1891 roku otwarto pierwszy miejski szpital w Moskwie. W tych latach, dzięki zwolennikom i studentom Dobroslavin i Erisman, edukacja higieniczna jest wprowadzana we wszystkich rosyjskich uniwersytetach i rozwijają się laboratoria higieniczne w ich karierze. Wcześniej dziedziny wiedzy związane z higieną łączyły inne dyscypliny: farmakologię, położnictwo i terapię. A wraz z medycyną sądową nauczano do 1917 r. W formie dyscypliny "Higiena i policja medyczna"A kurs"Court of Deanery". 15 września 1922 r. Rada Komisarzy Ludowych RSSRR przyjęła dekret "O organach sanitarnych Republiki", który ustanowił służbę sanitarno-epidemiologiczną, ustanowił jej strukturę, główne zadania. [14] Ten dzień jest uważany za dzień formowania służby w Rosji. Dekret ten wprowadził stanowiska lekarzy sanitarnych "w sprawie ogólnej sanitacji","epidemia"I"statystyki zdrowia", A także post"asystent opieki zdrowotnej". Utworzony "Podpodziały sanitarne i epidemiologiczne"I"porada zdrowotna"W miastach prowincjonalnych i powiatowych. Główne zadania to: "sanitarna ochrona wody, powietrza i gleby","ochrona sanitarna mieszkań","ochrona sanitarna produktów spożywczych","organizacja środków przeciwprzeciwpochodowych","organizacja zwalczania chorób społecznych","ochrona zdrowia dzieci "," statystyki zdrowotne","edukacja zdrowotna","udział w zagadnieniach bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ogólnej organizacji spraw medycznych i sanitarnych", Przepisuje potrzebę prewencyjnego kierunku pracy i lekarzy o profilu medycznym (powiat, zemstvo, lekarze wojskowi). W 1925 r. Na Wojskowej Akademii Medycznej powstał Instytut Wiedzy o Zapobieganiu w zakresie higieny ogólnej, społecznej i wojskowej, bakteriologii.

"... niezwykle ważne jest opracowanie kierunku sanitarnego w medycynie..."
"... lekarz powinien nie tylko leczyć pacjentów, ale także zapobiegać chorobom, i że w rzeczywistości jest to idealna strona jego powołania, najlepsza i najbardziej użyteczna strona jego praktycznej działalności..."
("Public Guide to Prevention of Disease and Health" - F. F. Erisman)

23 grudnia 1933 opuszcza Rozdzielczość CEC liczby ZSRR 85 / SNK ZSRR № 2740 „w sprawie organizacji Państwowej Inspekcji Sanitarnej”, który oprócz kwestii organizacyjnych, jest podana na obowiązkowych egzekwowania organizacji, instytucji i obywateli Związku Radzieckiego ustanowionych zasad i przepisów sanitarnych naruszenie ich Chief Medical Officer republik Unii ma prawo do wszczęcia postępowania karnego, nakładania grzywien i podjęcia środków administracyjnych w celu karania otvets gwałcicieli. [15]

Rysunek 1939 przedstawiający sposoby pozyskiwania bakterii, powodujących dur brzuszny, do studni

  • Trzeci etap (towarzyski) charakteryzuje się pojawieniem się higieny społecznej
Główny artykuł: Higiena społeczna i organizacja opieki zdrowotnej

Branże i sekcje higieny

Higiena obejmuje następujące główne niezależne oddziały i sekcje [2] [3] [4] [*]:

  • Higiena ogólna (Environmental Health) - sekcja Zdrowia, która bada najczęściej zadawane pytania wpływu czynników środowiskowych na zdrowie człowieka, opracowane metody dochodzenia, środki zapobiegawcze przed ich negatywnym wpływem na organizm człowieka, przyjętych standardów i wymagań sanitarnych, stosowania środków zapobiegawczych i zwalczania epidemii.
  • Higiena komunalna - przemysł higieniczny, który bada wpływ na ludzkie środowisko ludzkich osad, opracowuje i prowadzi działania zapobiegawcze i anty-epidemiczne, przyjmuje higieniczne normy i wymagania, aby zapewnić zachowanie zdrowia i korzystne warunki życia ludności.
    • higiena powietrza w obszarach zaludnionych - sekcja higieny gminnej;
    • higiena wody i zaopatrzenia w wodę - sekcja higieny gminnej; Badania laboratoryjne próbek wody
    • higiena gleby - sekcja higieny gminnej;
    • higiena mieszkań i budynków użyteczności publicznej - sekcja higieny komunalnej.
  • Higiena żywności (przestarzałe. żywność) - przemysł Higiena w którym badamy jakość i bezpieczeństwo żywności i przygotowane jedzenie, ich znaczenie i wpływ na organizm człowieka, zostały zaprojektowane i wdrożone środki prewencyjne i kontrolne, a przyjęte standardy higieniczne i wymagania, zalecenia dotyczące produkcji, magazynowania i wykorzystania żywności.
  • Odżywianie - część higieny żywności, który badał żywności, żywienia, żywności, składników odżywczych i innych składników w składzie produktów, ich skutków i oddziaływań, ich konsumpcji, asymilacji, konsumpcji i wydalania z organizmu, ich rola w utrzymaniu zdrowia i rozwoju choroby. Do sfery tej nauki należą również zachowania żywieniowe ludzi, wybór produktów żywnościowych, ich przetwarzanie i przechowywanie, ustawodawstwo dotyczące żywności i wiele innych kwestii.
  • Dietologia (jako pokrewna dyscyplina) - medycyna, polegająca na skrzyżowaniu higieny żywności, żywienia i gastroenterologii. dziedzina wiedzy zajmująca się żywieniem, w tym chorym. Dietetyka ma na celu racjonalizację i indywidualizację żywienia, ale przede wszystkim - zapewnienie bezpieczeństwa żywności. Ze względu na to, że indywidualizacja żywności odbywa się za pomocą ściśle zorganizowanych systemów żywnościowych - "diety", dietologia ma swoją nazwę.
  • Higiena promieniowania - gałąź higieny, w której badane są zagadnienia dotyczące znaczenia i wpływu promieniowania jonizującego na ciało personelu pracującego ze źródłami promieniowania jonizującego i populacji, opracowywane i wdrażane są środki zapobiegawcze oraz przyjęte są normy higieniczne i wymogi bezpieczeństwa radiologicznego.
  • Zdrowie zawodowe (przestarzałe. profesjonalny) - branża higieniczna, która bada wpływ procesów pracy i czynników środowiska pracy na ludzi, opracowuje i prowadzi działania zapobiegawcze i anty-epidemiczne, przyjmuje normy higieniczne i wymagania w celu zapewnienia korzystnych warunków pracy.
  • zawodowe patologie (choroby zawodowe) - dyscyplina na styku higieny pracy, chorób wewnętrznych i higieny gminnej. Dzięki higienicznej ocenie warunków pracy operatorów komputerów, zwraca się uwagę na ergonomię miejsca pracy, pola EM, lokalne i ogólne oświetlenie, mikroklimat, godziny pracy, zawartość szkodliwych zanieczyszczeń w powietrzu i tak dalej.
  • Higiena dzieci i młodzieży - przemysł higieniczny, który bada wpływ warunków środowiskowych, biorąc pod uwagę cechy wieku dziecka i organizmu młodzieżowego, procesy edukacji i wychowania, opracowuje się środki zapobiegawcze i przyjmuje higieniczne normy i wymagania w celu wzmocnienia ich zdrowia i normalnego rozwoju.
  • Higiena wojskowa - przemysł Higiena i medycyna wojskowa, która bada kwestie ochrony, poprawy zdrowia i raboto-, zdolność bojową personelu, w domu, w życiu codziennym iw czasie wojny, zaprojektowane i wdrożone zapobiegawcze i środki kontroli podjęte i higienicznych standardów i wymagań, ze szczególnym uwzględnieniem życie i styl życia w Siłach Zbrojnych. Zawiera praktyczne wszystkie gałęzie i sekcje higieny, ale w odniesieniu do personelu wojskowego i personelu cywilnego. Środki zapobiegawcze wobec personelu wojskowego w służbie w silosach, wpływające na takie aspekty życia jak warunki życia w zamkniętych pojedynczych struktur podziemnych (praca, rozrywka, jedzenie, pić, promieniowanie, pary elementów miotającego jonizującego w powietrzu, zanieczyszczenia sztucznym, etc..) a także warunki życia poza służbą, za pełny odpoczynek między obowiązkami
    • higiena morska - sekcja higieny wojskowej, która bada kwestie, biorąc pod uwagę specyfikę warunków pracy i życia na statkach i bazach marynarki wojennej Marynarki Wojennej.
  • Higiena sportowa (Higiena fizycznej i sportu) - produkcji artykułów higienicznych, w którym badamy wpływ warunków środowiskowych na zdrowie i sport efekt ćwiczeń, opracowała zalecenia dla poprawy wychowania fizycznego ludności, prowadzenie szkoleń i tryb życia sportowców, w celu opracowania środków zapobiegawczych, a przyjęte standardy higieniczne i wymagania dotyczące umiejscowienia, budowy i utrzymania miejsc do treningu fizycznego i sportu.
  • Higiena transportu - przemysł Higiena w którym badamy warunki pracy wpływem pracowników i warunków biletu pasażerskiego transportu lotniczego, drogowego, wody, transportu kolejowego, zaprojektowane i wdrożone zapobiegawcze i środki kontroli są brane higienicznych standardów i wymagań dla pojazdów i struktur w celu zapewnienia optymalnych warunków działalności, utrzymanie zdrowia i wydajności pracowników, tworzenie higienicznych warunków i komfortu dla pasażerów.
    • higiena lotnicza i kosmiczna - część dotycząca higieny transportu, medycyny lotniczej i kosmicznej, która dotyczy wpływu warunków lotu na ciało personelu latającego i pasażerów transportu lotniczego, warunki szkolenia, loty, nieważkość i zamkniętą przestrzeń astronautów oraz środki zapobiegające szkodliwym skutkom;
    • higiena kolejowa - część dotycząca higieny transportu, która dotyczy wpływu warunków pracy i życia pracowników kolei i kolei podziemnych, a także warunków przejścia pasażerów oraz środków zapobiegających szkodliwym skutkom;
    • higiena statku - część dotycząca higieny transportu, która dotyczy kwestii wpływu warunków pracy i życia załóg statków morskich i rzecznych, warunków ich pobytu na pasażerów oraz środków zapobiegania szkodliwym skutkom.
  • Higiena wioski (przestarzałe. wiejski) - przemysł Higiena w którym badamy wpływ warunków rolnych warunków pracy i życia w osiedlach wiejskich, zaprojektowanych i wdrożonych środków zapobiegawczych i kontrolnych podjętych higienicznych standardów i wymagań dla produkcji rolnej, krajobrazu i warunków sanitarnych zaludnionych obszarach wiejskich.
  • Higiena szpitalna - branża higieniczna, która bada kwestie zapewnienia optymalnych warunków dla pacjentów w zakładach opieki zdrowotnej i sprzyjających warunków pracy dla personelu medycznego, opracowuje się i wdraża środki zapobiegawcze i anty-epidemiczne, przyjmuje normy higieniczne i wymagania.
  • Higiena Spa - przemysł higieniczny, który bada kwestie zapewniania korzystnych warunków dla środowiska kurortów i terenów rekreacyjnych, opracowuje i prowadzi działania zapobiegawcze i przeciwdziałania epidemii, przyjmuje normy higieniczne i wymagania w celu ochrony naturalnych czynników gojących.
  • Toksykologia sanitarna.
  • Mikrobiologia sanitarna - część dotycząca higieny i mikrobiologii, która bada stan sanitarny i mikrobiologiczny obiektów środowiskowych, żywności i napojów oraz rozwija normy sanitarne i mikrobiologiczne oraz metody wskazywania chorobotwórczych mikroorganizmów w różnych przedmiotach i produktach [16].
  • Psychohigienie - sekcja higieny, [źródło nie zostało określone 970 dni] badanie psychicznego samopoczucia osoby.

Ponadto podzielony na działania:

Osobista stacja higieny w stołówce, Szanghaj, Chiny

  • Higiena osobista (Indywidualna) - sekcja higieny, która bada kwestie ochrony i poprawy zdrowia ludzkiego, zasady higieny i wydarzenia w jego życiu osobistym i działalności są opracowywane i prowadzone kształcenie działalność higieny, promocji higienicznego wiedzy i zdrowego stylu życia w celu poprawy higieniczną kulturę ludności. Obejmuje higieniczną zawartość ciała (skóry, włosów, paznokci, zębów), obuwia i odzieży, mieszkania, zasady racjonalnego żywienia, temperowania ciała i kultury fizycznej. Jednocześnie niektóre kwestie higieny osobistej są również zaangażowane w seksuologię (higiena osobista narządów płciowych, higiena seksualna) oraz higienę pracy (higiena osobista pracowników podczas pracy) [17].
  • Higiena publiczna - kompleks medycznych i niemedycznych środków mających na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia w grupach ludzi, populacjach.